怎么才能治疗睡眠强迫综合征?
问题描述：最近睡觉前总是想很多事情，比如今天的工作报表有么有上交，数据有没有核对，煤气有没有关，是不是睡觉前忘记锁门一系列的问题，这是强迫综合征吗？怎么办啊
回答专区
李海涛
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2017-09-12
很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！您越强迫睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。
邓超明
已帮助网友：1139
2017-09-12
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
强迫综合征是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已，建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。
以上是对“怎么才能治疗睡眠强迫综合征？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2017-09-12
建议你最好去正规的医院看看，强迫症治疗最好还是采用中药治疗，中药的副作用小，也能调理身体。不过按照你的情况来看，不是很麻烦的
放松心情，做好自身心态的调整，确定自己做的事情就好了。晚上睡觉喝杯牛奶有利于睡梦，也可听会儿轻音乐之类的。培养自己的良好爱好，助于身心放松。
王志强
已帮助网友：1647
2017-09-12
第一不要焦虑，排除生理性的疾病之后，那就是心里问题了！第二对于心里问题，那就不要着急，如果躺床半个小时以内上睡不着，就不要躺了！起来做点别的！
白天一定按时起床，保持白天清醒，不要打瞌睡，中午时间如果晚上睡得实在困难，中午不要午睡，保持一天都是清醒！最后就是要有信心，坚持规律饮食，适当晨练，相信自己。