什么牛奶吃了不会胖
女 | 23岁
2017-09-10
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问题描述：我从小就很胖，现在有140几斤，因为快毕业了想找份好点的工作，准备开始减肥，不过我平时一直有喝牛奶的习惯，之前喝的是全脂牛奶，现在怕会胖，什么牛奶吃了不会胖呢？
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黄远航
已帮助网友：2021
2017-09-10
减肥期间喝牛奶，建议在睡前喝一杯牛奶，如果怕胖，可以选择脱脂或低脂的牛奶；如果体质容易水肿话，建议在睡前1.5~2小时喝，注意在睡前一个小时前最好不要吃喝任何事物，这样对减肥更好。另外减肥期间要注意不要吃太多油腻高脂肪的食物，还要注意配合适当的运动，才会有减重的效果。