我怎么样才能快点长高?
问题描述：今年15岁了，但是个子总是长不高只有153cm，怎么样才能长高？好像快点长高啊
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符卫锋
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2017-09-09
人体的身高是受遗传、后天因素引起的，遗传因素占５０％，有个计算公式：女儿成人时身高＝（父高×０.９２３＋母高）÷２。后天因素包括营养、运动、环境等因素，占７５％。平时均衡营养，补充多种维生素，强化蛋白质、维生素D、钙剂的摄入。你还小，还有长高的空间。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-09-09
现在年龄还小身材还在生长发育阶段随着年龄增长还会继续生长发育，但是身材高低取决于父母的身高跟遗传有关系，平时还需要补充营养加强锻炼多吃点高蛋白的食物可以多吃点肉类牛奶鸡蛋等。晚上不能熬夜，晚上10点之前按时睡觉，补充点钙片维生素d，不能挑食厌食。