在学校怎么样简单减肥?
女 | 15岁
2017-09-08
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问题描述：在学校怎么样简单减肥？
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赵晓凤
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2017-09-08
如你所述，首先如果是体重超过正常时，则需要进行控制及减轻体重。
所以建议首先最科学最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿，所以说平时除一日三餐外不要吃任何的零食，特别是甜食，可以适量的吃一些水果及牛奶，然后就是要多参加一些体育锻炼，月经期不要进行过于剧烈的运动，每天最好可以保持运动在45分钟以上。