脂肪肝如何饮食为好?
问题描述：人老了，病多了，最近一次体检，告诫我要注意了，因为脂肪肝，幸好只是轻微的，检查说只要我注意饮食和锻炼，是不会怎么恶化的，为了健康，我决定豁出去了，不再喝酒了，至于其他，不懂。
回答专区
张惟
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2017-09-03
脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油、菜籽油、茶油等），尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等），同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。
彭丽霞
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2017-09-03
脂肪肝患者的饮食确实很重要，应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果。
合理的饮食，每日三餐部署合理与厚度的足够数量的蛋白质能清除肝内脂肪的营养平衡，适当运动锻炼身体的每一天，他或她的体质选择适宜的运动如慢跑乒乓球球羽毛球和其他体育小运动量开始渐进的步骤一步步实现，除了适量运动，以加强在体内的脂肪消耗，感到愤怒开朗少生气，要注意工作和休息也非常重要。
王志强
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2017-09-03
食疗方法何首乌粥取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食。
脂肪肝最好吃
山楂、制何首乌、雪莲果、燕麦、玉米、海带、黑芝麻、黑木耳、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等
以上是对“脂肪肝如何饮食为好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
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2017-09-03
请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
脂肪肝患者的饮食确实很重要,应保证充足的维生素供应。最好多食新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的新鲜水果
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-09-03
脂肪肝患者日常生活中注意事项秉承四个原则：首先，饮食上“一适两低”适量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，应多食富含维生素的绿叶蔬菜和瓜果，多喝水，适量增加蛋白质补充，严格禁忌烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒的饮食搭配。其次，严格戒酒，尽量避免烟酒对人体肝脏的侵害。再次，适量运动，多活动活动，尽量做到生活有规律，身心放松建立健康的生活方式。最后，患有脂肪肝必须保障有充足的睡眠。肝胆在晚上23点之后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。睡姿平躺，避免侧压左边和侧压右边。同时日常生活中，可用蓝韵甘舒胶囊来进行保肝治疗，提高免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，同时促进体内多余脂肪的分解，保护肝脏，祝早日康复feng