脂肪肝如何合理饮食
问题描述：男朋友是一个大胖子。特别的胖。不爱运动，爱吃肥肉，导致了自己身上一身肉。多次威胁利诱他要控制控制再控制。结果倒好，现在年纪轻轻，查出了脂肪肝，检查说都是他的不合理饮食造成的。
回答专区
霍思瑜
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2017-04-10
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。祝健康。
王涛
已帮助网友：2882
2017-04-10
不合理的饮食加上过胖的身体过剩的脂肪都容易造成脂肪肝。
得了脂肪肝，在饮食上要注意清淡，吃饭不要过量过饱。高热量高脂肪的食物要少吃，辛辣有刺激性的食物也要避免，同时尽量不喝酒。
李海涛
已帮助网友：1714
2017-04-10
脂肪肝是吃出来的，多动、少吃，自然会好。在多动、少吃的环节中，有很多问题要注意，否则不但不利于疾病康复，还可能加重病情。
喝茶对脂肪肝的康复有利，因为茶中富含纤维素、茶多酚及维生素B1，可以促进机体新陈代谢，减少脂肪在肝内的蓄积。
以上是对“脂肪肝如何合理饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
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2017-04-10
一，一定戒酒，不必戒肉，二，每顿二两粮，不当泔水缸（减肥谚语：饭前喝汤、苗条健康，若要身体安，三分饥和寒）。三，三份高蛋白（一两瘦肉=一个鸡蛋=二两豆腐）。四，饮食四有，有粗有细不甜不咸。五，每天500克蔬菜和水果。
青年人应该多吃的食物，动物食品，含11%的脂肪，不过蛋清几乎不含脂肪，蛋黄中脂肪不仅有必需氨基酸、亚油酸，还含有卵磷脂和胆固醇，人体每天需要300毫克胆固醇（相当一个鸡蛋含量），食物中的胆固醇仅有三分之一能被吸收。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-04-10
对于脂肪肝患者：
1、绝对禁酒。
2、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6、忌食煎炸食品。
7、不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
如果脂肪引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。详细情况建议咨询蓝韵甘舒feng