如何快速减肥健康又有效?
问题描述：如何快速减肥健康又有效?
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王淼
已帮助网友：1580
2017-08-31
躺在床上做空蹬自行车动作,每天7-10组,每组15-20下,多按摩腿部,配合节食,平躺床上,两腿并拢,把脚提起10厘米,坚持到不能再坚持了放下,反复作10-20组,就有效果.不过如果你真想减肥,可以限食,每顿饭七八分饱,晚饭尽量清淡,饭后不要吃零食,限食只是防止你进一步发胖,主要是运动,比如跑步等,每天运动至少40min,有助于瘦腿,
胡书香
已帮助网友：2004
2017-08-31
试下 盘龙云海排毒养颜胶囊,益气活血,通便排毒,能够帮助减肥,
胡世林
已帮助网友：1420
2017-08-31
考虑目前的方法已经能到达到比较理想的效果,也不会损害健康,如追求过快减肥的话,考虑对健康不利,建议慎重,