如何有效快速减肥
女 | 18岁
2017-04-25
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问题描述：爬山后如何消除肌肉酸痛的问题？还有爬山真的可以减肥吗？什么运动可以减肥？
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韦华
已帮助网友：1966
2017-04-25
如果是想要减肥，是可以爬山的，如果是偶尔一次的爬山出现了肌肉酸痛，认为是属于正常的，由于平时运动过少，所以突然的剧烈运动，引起了肌肉的乳酸分泌，引起了人体的肌肉酸痛。如果是爬山后肌肉酸痛，需用止痛药物治疗，一般都可以恢复正常的，平时养成良好的生活习惯，多运动，就可以减肥的，不要吃高脂肪食物和零食，避免影响身体健康。