长期晚上睡不着觉怎么治疗?
问题描述：长期晚上睡不着觉怎么治疗？
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王娟
已帮助网友：1119
2014-06-08
建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事务
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠
熊平安
已帮助网友：1780
2014-06-08
这属于心肾不交症，与工作生活压力大、想法太多有关，长时间易导致神经衰弱。
可以服用气血和口服液和心肾胶囊调理，每晚睡前一杯牛奶也能起到安神的作用。平时多户外活动、比如逛街、散步等给自己减压。
夏远波
已帮助网友：1246
2014-06-08
您好；失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，
：避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看
肖华
已帮助网友：2137
2014-06-08
你的情况是建议必须及时进行药物辅助治疗的，一般建议你可以首先选择如参芪五味子、谷维素等治疗下，必要时可以考虑加用药物如佐匹克隆进行调理。
刘艳美
已帮助网友：1174
2014-06-08
过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致长期失眠。建议患者到精神科做些详细的检查，只有确诊病情之后，才能做到对症治疗。患者平时要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。多做些运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。