睡眠差爱做梦怎么办白天没精神高三学生唉呀
问题描述：睡眠差爱做梦怎么办白天没精神高三学生唉呀
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-08-15
你这样的情况建议及时到医院检查，引起睡眠质量低下的原因，及时对症治疗。注意调理，不要太担心了。
建议不要给自己太大的压力，学习是很重要，但你太大的压力反而学不好，平时不学习的时候去出去运动一下，体育锻炼有咳一改善睡眠的，晚上可以喝点牛奶在睡觉。
张磊
已帮助网友：1718
2017-08-15
您这种情况属于压力过大引起的，特别是高三的学生，建议您到正规医院做一下心里疏导，会改善你现在的状态