抑郁症患者在平时饮食上要吃什么?
问题描述：一亲戚之前是个开朗活泼的人，爱与人交谈，可是最近发现他总是一个人呆在那里，不爱与其它人讲话，整天闷闷不乐的，听他家里人说要么就是一个人关在家里面不出门，要么不说话，好像得了抑郁症。
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2017-08-14
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现**念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
不要抽烟熏酒，少吃油刺激性的食物，多吃水果蔬菜。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-14
不要喝咖啡，吃辣椒，不要酗酒，不要抽烟。多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。
水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错
以上是对“抑郁症患者在平时饮食上要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-08-14
压抑,焦虑,紧张,自卑,孤闭,不太合群.做事无自信,对一些简单的问题或事情无法作决定.
成天闷闷不乐,总觉得被人忽视,看不到自己的成绩.
工作力不从心,无创意.刻板.
睡眠差,甚至严重失眠,精神状态差,身体劳累.
做甚麼事都提不起劲,都觉得没意义.
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-08-14
抑郁症主要是精神上受到了伤害，在吃方面没什么特别要求，平时不要吃太多辛辣刺激性的东西。饮食要均衡丰富，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。腌、熏类等有刺激性食物也尽量要少吃。抑郁患者要学会自我调控。