瘦腿,我要减肥,不用吃药的
女 | 15岁
2017-08-08
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问题描述：瘦腿,我要减肥,不用吃药的
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杨桂芳
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2017-08-08
如果想要减掉腿部赘肉建议你首先要注意多运动，每天可以爬爬楼梯或者跳绳，这样可以有效减腿部赘肉。运动后要放松身体，避免形成小腿肌肉。
平时可以适当控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，走路的时候尽量快走，也有助于减腿部脂肪。