抑郁症吃什么水果好呢?
问题描述：最近表妹和男友分手了，本来2人都到了谈婚论嫁了，可是到后面才发现那男人是在骗她的钱。现在她整天情绪都很低落，自言自语的，天天把自己关在家里面，不愿意与人沟通，我们很担心她这样下去会得抑郁症。抑郁症在饮食上吃些什么水果好呢？
回答专区
李美玲
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2017-08-02
情绪都很低落，自言自语的，天天把自己关在家里面，不愿意与人沟通
多吃含维生素丰富的红枣、核桃、枸杞，多吃粗粮，比如拿各种粗粮豆类煮汤，还有银耳也不错。水果里香蕉据说对改善抑郁心情有很多好处，还有规律生活，每天多运动，有条件养点金鱼或者去公园赏鱼不错
李泽
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2017-08-02
抑郁症的病发主要是由于遗传、生活、心理和社会等因素的影响所导致的，主要以显著而持久的心境低落为主要临床表现，主要表现为情绪低落，思维迟缓，记忆力下降，意志活动减退。
抑郁症患者可以吃香蕉，香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量。
以上是对“抑郁症吃什么水果好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2017-08-02
1.香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。2.樱桃：因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
张月玲
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2017-08-02
1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。