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怎么治疗抑郁症,吃什么好

女  |  24岁 2016-06-29 有3个回复

问题描述:大学毕业后工作一直不稳定,而且工作老是加班,生活没规律,和男朋友感情也出现了问题。现在对做什么都提不起兴趣了,不想上街,也不想见人,总觉得自己是这个世界最可怜的人。

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韦华
已帮助网友:1964

2016-06-29

日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品;同时也要吃含有较多微量元素的食物,应多吃杂粮、粗粮,最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料,如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等,能够强化和活跃思维活动,改善情绪。多一些户外的活动,最好经常找几个聚聚。
以上是对“如何治疗抑郁症,吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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赵晓凤
已帮助网友:2560

2016-06-29


抑郁症主要以心理治疗为主,药物治疗为辅,长期服用抑郁症的药物会对药物成在依赖性,并且有副作用。
如果抑郁症不严重最好不要用药物治疗,可以采取心理疏导,多和人沟通,自己也要摆正心态,有事就说出来。

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王庆伟
已帮助网友:1511

2016-06-29


大学毕业后工作一直不稳定,工作经常加班,生活没规律,感情也出现了问题。分析是抑郁症。
你遇到的烦心事太多了,很多地方都很压抑,找你的好朋友谈谈,重在宣泄和排解压力,可以吃点牛奶,豆类,瘦肉等,祝健康。