怎么做可以减肥呢?
女 | 26岁
2017-07-31
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问题描述：我从小就很胖长大了也一直也没有减下去，现在长大了觉得很不好看一直也没有女朋友呢，怎么做可以减肥呢？怎么做可以减肥呢？
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罗正强
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2017-07-31
12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。2，每日1万步的行走能保持体型不反弹。3，拉伸运动，一次坚持七秒效果最好。4，慢跑20分钟以上就能出效果