就是遗传肥胖1米56年龄34体重170就是肥胖吃点就胖:
问题描述：就是遗传肥胖1米56年龄34体重170就是肥胖吃点就胖:
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熊平安
已帮助网友：1780
2017-07-29
属于重度肥胖的表现。
建议通过节食（每天不超过8量干面的食物，女性还要再减一点，有饥饿感时可以适当吃些是过河蔬菜，少吃脂肪，控制在每天25g油脂，其中包含肥肉）、运动（每天坚持慢跑1个小时，加上平时的活动，总距离大于1万米）消除肥胖。
以上是对“就是遗传肥胖1米56年龄34体重170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-07-29
这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-07-29
你好朋友，一般饭后适当多活动是可以的，不过不可以坐剧烈运动
一般这个平时避免暴饮暴食，经常地跑跑步，跳绳，游泳都很有帮助，一段时间观察看看