我算肥胖吗体重122身高1米56
问题描述：我体重122身高1米65算肥胖吗男的应不应该减肥减肥怎么减肥
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2017-07-25
你的身材还算标准，不算肥胖，体重指数小于18.5是消瘦，如果在18.5~24之间的为标准，24~28之间的为超重，大于28的为肥胖。你为22是标准体重指数。
建议你平时多参加一些体育锻炼，这样可增强体质也可增长智力，体重与身高成比例增加，有好的身高，也有比较好的体重。
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-07-25
你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。
建议、跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃，多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉。
王源
已帮助网友：2372
2017-07-25
通过你叙述的情况，你比标准体重只是重了1公斤。不算太胖。
建议：你目前应该适当控制油腻食物，少吃甜食，经常锻炼身体就行了。
以上是对“我算肥胖吗体重122身高1米56”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-07-25
这个体重高于正常水平
需要饮食调理与锻炼相结合少量多餐多运动比如慢跑打篮球等
邓超明
已帮助网友：1139
2017-07-25
用高营养低热量的减肥食品代餐为主,运动减肥为辅，
是目前公认的减肥方法。如果方法掌握得当，讲究科学技术含量，运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况。