月经不调在饮食上要注意些什么?
女 | 36岁
2017-07-28
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问题描述：都很怕来这月经了，每次来的时候肚子非常的疼，无法忍受，每次都要请假，没法上班，特别是这个月还提前了好多天，而且只有一点，我在饮食上要注意一些什么。月经不调在饮食上要注意些什么？
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肖华
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2017-07-28
不宜食用生冷寒性食物。在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。多食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等。