失眠要多吃些什么东西好?
女 | 23岁
2017-07-13
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问题描述：最近晚上也不知道是怎么了，总是睡不着，而且翻来翻去的，还吵醒了老公，自己也要怎么办才好，就是一直失眠。失眠要多吃些什么东西好？
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杨桂芳
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2017-07-13
失眠就要多饮温开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，在睡觉前可以喝杯温牛奶。