有抑郁症了吃什么好?
男 | 26岁
2017-07-13
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问题描述：我不久之前失恋了，常常心情不好抑郁的厉害，一个人在家里经常想不开钻牛角尖，而且脾气暴躁的不行，去医院检查得了抑郁症了，吃了一些药抑郁症没有明显的变化有抑郁症了吃什么好？
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杨桂芳
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2017-07-13
富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、