脱发的人吃什么食物比较好呢?
男 | 27岁
2017-07-01
有1个回复
问题描述：最近老是要熬夜加班，昨天洗澡时发现掉头发严重，都掉一大把。很担心掉发严重会不会哪天变成了秃头了。脱发的人在平时吃些什么食物比较有利于生发呢？脱发的人吃什么好啊？
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-07-01
1、补充铁质。经常脱发的人，体内常缺铁。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃碱性食物如新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。