脱发的人老是吃什么食物比较好呢?
男 | 26岁
2017-06-16
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问题描述：今年刚换了新工作，压力比较大，老是熬夜加班，之前我从来都不掉头发的，最近发现掉头发比较厉害，不知道吃什么可以减少脱发啊？能不能通过饮食调理脱发呢？脱发的人吃什么好啊？
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唐建兵
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2017-06-16
1，宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。2，宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。3，宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。4，宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。