更年期综合征的女性需要注意什么
女 | 51岁
2017-06-27
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问题描述：自从得了更年期综合征之后脾气就很暴躁，心里面很烦躁总是想发火，面色也重视潮红的很厉害，有时候晚上睡醒浑身都是汗，一点也不舒服，而且还总是浑身无力更年期综合征的女性该注意什么
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胡世林
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2017-06-27
一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征一定要注意饮食方面的营养，要注意休息，多于家人沟通，多吃清淡的食品，不可以吃刺激性的东西。