要预防更年期综合征需要注意什么啊?
女 | 50岁
2017-06-26
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问题描述：我婆婆最近一段时间总是显得焦躁不安，为一点小小的事情就会大发脾气，弄得家里整天乌烟瘴气的，去医院检查，检查说婆婆患的是更年期综合征。要预防更年期综合征需要注意什么啊？
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彭含迪
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2017-06-26
要预防更年期综合征，首先忌睡前用脑：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。