怎么可以治疗失眠?
男 | 23岁
2017-06-21
有1个回复
问题描述：大约一个月了,心情怎么这么焦虑,把人都,最近老失眠，想吃安眠药，不敢吃怕有副作用，晚上睡不着是在痛苦，也要一直熬着到天亮，白天也没精神上班，怎么可以治疗失眠？怎么可以治疗失眠？怎么治疗？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2017-06-21
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。