快考试时,晚上长期睡不着觉怎么办
问题描述：快考试时,晚上长期睡不着觉怎么办
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吴名波
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2017-06-14
建议你可以用枸杞,桂圆,红枣泡水饮用,还有蜂蜜和牛奶,均有安神助眠的作用
胡莉
已帮助网友：1928
2017-06-14
这种情况考虑为过度紧张引起的,平时注意多休息,调整好心态,可以慢跑及散步放松的
孙卫江
已帮助网友：1271
2017-06-14
不要给自己太多的压力,要劳逸结合,多和朋友出去旅游旅游,你这个年龄不排除更年期的可能,
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-06-14
是考试前心理紧张引起的失眠休息不好,建议你就是考试前晚上休息时候从一数到100反复数,可以的叫自我催眠法,望你采纳
黄远航
已帮助网友：2021
2017-06-14
如果你现在有失眠的情况,可能是植物神经功能紊乱引起,是可以服用安神补脑颗粒进行治疗,治疗期间保持心情舒畅,不要过度劳累,
高锡云
已帮助网友：2101
2017-06-14
你所描述的这种情况,考虑是由于精神压力过大引起的失眠,建议通过运动和调节心情来缓解,
彭含迪
已帮助网友：1768
2017-06-14
考虑是属于心理压力大,导致的症状,你可以及时看医生安神补心丸试试,继续心理调节,
张世清
已帮助网友：1861
2017-06-14
这种情况可能是神经衰弱所致,必要时可以思诺思,佐匹克隆对症治疗,可能会改善症状的,