从小就胖,目前体重还在增加
问题描述：从小就胖,目前体重还在增加
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李美玲
已帮助网友：2579
2017-06-12
平时要规律自己的生活习惯,饮食最好能多吃蔬菜水果不宜长期食用热量比较高的食物!多活动锻炼身体增强体质
欣铃
已帮助网友：2192
2017-06-12
我认为主要可以从饮食和运动两方面进行着手,适当控制饮食合理膳食结构,增强体育锻炼就能解决目前的情形,
唐建兵
已帮助网友：1212
2017-06-12
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动,平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物,每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜,减肥不是一蹴而就的事情,要坚持,