工作压力太大,经常失眠怎么办呢
问题描述：算是公司里的老员工了，一直都是兢兢业业的，没有什么大进步，但是也算是能胜任，但是最近公司招了一批新人，他们的工作热情和方式完全不一样，觉得压力好大，整晚都睡不着觉。
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-05-14
工作压力太大，老是失眠的话建议你睡前热牛奶，热水洗脸听写轻音乐钢琴曲一类舒缓的音乐。其实最主要的是心态问题没什么大不了的人终归是要努力向前进的加油，调整好心态，相信自己一定能行的。
王娟
已帮助网友：1119
2017-05-14
如果是心理原因造成的，就去旅游一下，或者多陪家人去玩，干一些自己喜欢的东西，不要给自己太大的压力。
如果是生理原因造成的，就不要接触太多辐射大的东西，饮食方面注意调养，或者炖一些安神啊，防心悸，有助于睡眠的食物，或者中药。
以上是对“工作压力太大,老是失眠怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2017-05-14
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
试试吃地西泮片，临睡前喝牛奶，热水泡脚。你的心情一定要保持好，别太在意失眠这件事，这个东西你越在意它就越不让你睡着，心态好，真的非常重要。
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-05-14
工作压力太大，老是失眠的话建议你睡前热牛奶，热水洗脸听写轻音乐钢琴曲一类舒缓的音乐。其实最主要的是心态问题没什么大不了的人终归是要努力向前进的加油
调整好心态，相信自己一定能行的。