我12030斤合理瘦身下虽
女 | 18岁
2017-05-06
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问题描述：我12030斤合理瘦身下虽然高三应该把精力放学习上但太胖了腿撑的都是纹肚子大腿大胳膊肉最多希望能减到100斤特别希望得到您得帮助
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王庆伟
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2017-05-06
很高兴为您解答，您的情况应该是由于在日常的生活中过量的饮食，缺乏运动等情况造成的身体肥胖，建议您在以后的生活中减肥一定要坚持，才有效果
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，跳跳绳等大约20-30分钟，平日里多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果，梨子等食物，会有效果的