生活中怎么预防抑郁症
问题描述：就是那种对自己要求很严格的人,就是整个要求自己做到最好,有时候就是做不到,我感觉自己很没有用,现在就是很要是长期这样抑郁是不是会神经过敏呢.
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-04-14
学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。
不后悔。金无足赤，人无完人，人非圣贤，孰能无故。对过去做错的事不要老是后悔，吸取教训不重犯就可以了。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2017-04-14
预防抑郁症的常见措施吧,希望对您有所帮助。1、抑郁症患者可通过饮食和自我调节,来缓解症状,在饮食上多吃含钙和自含维生紊的食物。
以上是对“生活中怎么预防抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-04-14
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。
自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.
黄远航
已帮助网友：2021
2017-04-14
随着人们对精神健康的关注度增加，忧郁症这一常见的心理疾病也成了人们的首要“敌人”。怎样预防忧郁症成为大家普遍关注的问题。
研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。