抑郁症应该怎么预防
问题描述：我表弟最近有点心情郁闷，做什么都打不起精神，精神萎靡，我担心他有点患上抑郁症的趋势，所以有点担心，抑郁症应该怎么预防，有哪些方法可以让我表弟打开心扉的预防抑郁症的方法有哪些
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刘艳美
已帮助网友：1174
2017-06-06
常用治疗心理抑郁症的方法有疏导与渲泄：患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
建议让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。
姚志彬
已帮助网友：1743
2017-06-06
抑郁就像感冒一样，它也是完全也可以预防。我的建议如下：拥有积极的心态，让自己学会从乐观的角度看待每一件事情。合理排泄不良情绪，让那些负面能量远离自己。规律放松的生活方式，让自己的身体处于一种朝气蓬勃的状态。希望对你有帮助。
轻度抑郁症可以通过心理咨询或自我调节得到好转，同时可以采用一些辅助疗法，如光疗法、运动疗法、饮食疗法、音乐疗法都可以，平时要保持生活规律，注意自己情绪的变化，如果有加重的迹象应该及时去就诊，不要错过最佳的治疗时机。
以上是对“抑郁症应该怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-06-06
抑郁症是一种十分常见的精神类疾病，而且很容易复发，主要是由于久治不愈，每一次的复发也给患者的治疗增加了难度
；一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当
黄远航
已帮助网友：2021
2017-06-06
社交宜广泛忌自闭也是属于抑郁症的预防措施之一，中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此预防更年期抑郁症就是要保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。