怎么预防抑郁症?
问题描述：这两天学业，爱情都不顺利，父母也每天烦我，高的我心情很差，真怕自己得了抑郁症，有什么办法可以预防抑郁症。
回答专区
欣铃
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2017-08-09
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。保持积极乐观的心态和情绪，抑郁症是可以预防的。
具体可以通过把不开心的事与朋友家人倾诉，把不良情绪发泄出来，多参加活动，与人交往，保持体育锻炼的方式来进行预防。
张磊
已帮助网友：1718
2017-08-09
脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。
抑郁症是遗传、心理和社会环境这些因素综合作用导致的，应结合患者的情况具体分析。
以上是对“怎么预防抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
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2017-08-09
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现**念头和行为。
心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
李泽
已帮助网友：2879
2017-08-09
随时保持愉快乐观的心境，平时多发展一些兴趣爱好，多跟身边的人交往，遇到困难、挫折要看的开。还有就是平时多运动，这对保持良好心情很有好处哦。