每天在跑步机上快走一个小时能不能减肥
问题描述：每天早上在跑步机上快走一个小时对减肥有用吗还有就是腿会变粗吗？
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肖华
已帮助网友：2137
2014-06-03
跑步对减肥有做用，腿是不会变粗的。
日常要养成良好的饮食习惯，体育锻炼要持之以恒，和保持良好心态。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2014-06-03
只要坚持锻炼，积极运动对控制体重和保健还是有效的。
锻炼后会使得您的肌肉有力，赘肉消失，不会出现单纯的粗腿的，贵在坚持。
侯万东
已帮助网友：2052
2014-06-03
每次坚持锻炼30分钟以上，特别是慢跑或是快走对减肥是很有帮助的。
腿多少会有一定适度的变粗，但是这些都是在将脂肪燃烧完以后的事。而且也只是略粗，只要步态得当，不会变明显粗大的。