每晚在跑步机上跑步40分钟能减肥吗
问题描述：每天晚上在跑步机上跑步四十分钟能减肥吗
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唐建兵
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2014-04-20
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。
跑步是最好的有氧运动，每天要半小时以上效果明显。当然和跑的速度、强度，饮食摄入有关。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-04-20
考虑是可以的，想要减肥，需要采取少食多运动的方法的
在运动完结束后，可以补充一些水，但是不要多吃食物的
廖元兴
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2014-04-20
这样可以减肥的,燃烧脂肪就是要有持续性的有氧运动,不一定要强度特别大,
但是要反复多次的持续的运动。 至少要在40分钟以上,2个半小时左右比较好。
廖元兴
已帮助网友：2090
2014-04-20
你这个锻炼是可以减肥的，但这个同时是要控制饮食的，
平时要坚持一段时间的，不可以锻炼几天就不锻炼的，那样是没什么效果的，