经常感冒,睡眠不好怎么办
问题描述：经常感冒，睡眠不好怎么办
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吴名波
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2014-05-31
感冒分为普通感冒和流行性感冒，正常人呼吸道本身就存有病毒，细菌，当人体免疫力下降时，体内病毒，细菌就会大量繁殖或者外界病毒，细菌入侵体内，就可引起本病。（大部分由病毒引起）
平时可参加一些体育运动，放松心情，合理饮食。必要时可口服或者注射胸腺肽提高免疫力。严重失眠时，可口服安定等安眠药。
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-05-31
体质弱、抵抗力低的人容易感冒。另外夜间睡眠好，身体得不到很好的休息，体质就差，也容易感冒。所以首先要增强体质，另外注意避免接触感冒患者，预防交叉感染。
坚持有规律适合自己的体育活动，劳逸适度，生活规律，饮食合理，营养均衡，从而增强体质。睡前可以适量运动，不喝茶类、咖啡类饮料，放松身心，有利于睡眠，休息好了，也能预防感冒。平时多喝水。
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-05-31
如果经常性感冒的话考虑身体抵抗力下降，及时使用治疗感冒的药物，平时多吃水果，补充维生素，增强身体抵抗力
如果晚上睡眠不好的话建议您还是使用安神补脑的药物治疗吧，白天不要睡觉，不要喝茶叶咖啡等
李成希
已帮助网友：1046
2014-05-31
长期失眠容易导致机体抵抗力下降，诱发感染。如果伴有记忆力下降，可能是神经衰弱引起，可加用多虑平、谷维素。
建议查血常规，适当参加户外活动，合理安排睡眠时间。