老是感冒睡眠不好该怎么办?
问题描述： 老是感冒 睡眠不好 该怎么办?
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侯万东
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2016-05-26
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以,继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠,许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠,多多亲近自然,放 松紧张烦躁的心情,可以去 山区旅游、海边吹风、近郊旅游,通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好,同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后睡觉,或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了,
王国俊
已帮助网友：2269
2016-05-26
失眠的情况啊失眠发病了,加大了重视力度 谷维素能够缓解神经炎这些情况都需要考虑,睡眠的维持性差 维持睡眠障碍,治疗心理健康指导很必要,治疗方面,醒后难以入睡,艾司唑仑,0
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-05-26
考虑是肾虚,神经衰弱引起的,建议你服用健脑补肾治疗试试,必要时到医院作进一步检查与治疗