睡得晚,睡不着,怎么回事
问题描述：之前都是十点之前就睡了而且睡的特别踏实，最近也是怎么了十点过后还是特别的精神，几乎每天都是一点多一会才能睡着，这是什么原因？
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夏远波
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2014-05-29
睡眠差多梦一般由于神经衰弱引起，可以用的药物很多，中药有百乐眠胶囊或舒眠胶囊，西药有佐匹克隆。最好服用上营养神经的维生素bi，2块钱可以买100片。
如果有明显的焦虑抑郁，多疑多虑就要加黛力新调节植物神经功能。使用前看好说明书
符云辉
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2014-05-29
你这是有植物神经功能紊乱，可能是白天睡觉过多或是睡前看刺激的电影电视。
建议可睡前喝牛奶有安神作用，并且睡前不要看紧张的电视电影等，并且白天不要睡觉，适当锻炼身体
张晓光
已帮助网友：2153
2014-05-29
考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大的
你可以适当的服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的
王涛
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2014-05-29
精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠。建议患者减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。