长期失眠,压力大,怎么办
问题描述：长期失眠，压力大，担任班干部工作重，有什么方法治疗和缓解失眠
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廖元兴
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2014-05-29
一位优秀的高中学生，班干部，学习紧张，工作压力大，失眠是可以理解的。
你要解决失眠问题们应该是在学习时间更加兴奋。在早上可以喝热茶水，或咖啡提神。睡眠时间会抑制，入睡。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-05-29
根据你说的的情况，考虑是神经衰弱引起的症状。建议患者要调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒，睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。