因为心情抑郁失眠怎么办
问题描述：刚刚生完小孩子没有多久，但是在坐月子的时候，和老公还有婆婆家里都闹得很不开心，以至于还没有一个月，就因为心情不好没有奶水了。因为这件事家里人又经常批评我，然后我就失眠了，晚上睡不好觉，总是想哭
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-03-17
调整情绪树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
张世清
已帮助网友：1861
2017-03-17
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现**念头和行为
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗.进行心理治疗的过程中还是要坚持服药.一般来说,抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的
以上是对“因为心情抑郁失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2017-03-17
抑郁症最需要旁人的理解和安慰，你应该和朋友经常说说话，理解她的心情，时间久了她就会突然见能“吾”出个道理，然后对一切都看的开了，病也就要好了，可是这时间很难说，一定要让她把心放宽，周围的朋友老师亲人们都应该多多关心她，让她理解到这世界上还是有很多爱她的人存在。
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
邓超明
已帮助网友：1139
2017-03-17
，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现**念头。
建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。