我160现在110斤多久可以减下来,捡到90斤
问题描述：我160现在110斤多久可以减下来，捡到90斤
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刘晓智
已帮助网友：2621
2017-03-13
您好这种情况建议您通过有氧运动和饮食来减肥。
建议您每周3-4次的有氧运动，单车慢跑等，每次至少40分钟，谢谢。
以上是对“我160现在110斤多久可以减下来，我想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-03-13
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
王国俊
已帮助网友：2269
2017-03-13
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。