哺乳期吃什么对宝宝好
女 | 27岁
2017-02-25
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问题描述：我生产完之后奶水不是很好，奶喂养宝宝的。那吃什么对宝宝好？奶水可以加强啊？
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李成希
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2017-02-25
哺乳期的女性，特别是奶水喂养宝宝的女性所吃的东西会通过乳汁输送给宝宝。宝宝最好的营养来源就是母乳，所以哺乳期的饮食很关键。哺乳期妈妈建议多吃：1、优质的蛋白质：鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等。2、充足的碳水化合物：米、面、杂粮、土豆、番薯等。3、含维生素多的食物：新鲜的蔬菜及水果。