从零开始练瑜伽
女 | 27岁
2017-02-24
有1个回复
问题描述：我从来都没有练过瑜伽，想在工作之余从零开始练瑜伽，但是我又担心这样没有效果，从零开始练瑜伽可以吗？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2017-02-24
初学者从零开始练瑜伽是可以的，瑜伽是一种风靡全球的修身养性的办法，主要是强调身心合一，通过呼吸、冥想的方式来放松自己的身心，塑造身体曲线，对于很多上班族女性来说都是可以从零开始练瑜伽的，练瑜伽还可以增强身体的免疫力，改善视力和听力，延缓女性衰老。