孕妇瑜伽几个月开始
女 | 23岁
2017-10-08
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问题描述：怀孕已经两个月了，自己之前一直都在坚持做瑜伽，现在也想坚持下去，孕妇瑜伽几个月开始？
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-10-08
建议女性在妊娠期的1到3个月内尽量保持静养，所以您的情况可以选择在3到7个月时做瑜伽，在这个阶段孕妇做瑜伽有助于顺产和孩子发育。在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇活动量不宜大。头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量。