中午每天都吃两碗面搭配蔬菜跳两百个左右的绳会不会导致发胖
问题描述：中午每天都吃两碗面搭配蔬菜跳两百个左右的绳会不会导致发胖
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2017-02-13
身体出现肥胖主要是由于你平时的营养比较好，同时缺乏合理有效的运动引起的，因此你减肥期间就应该通过饮食和运动两个方面调理你在饮食方面应以清淡为主，少吃肥肉，油腻大的食物，其次你还可以每天多运动，就可以达到减肥目的的，你以上的这个方式不会引起肥胖的
吴名波
已帮助网友：1401
2017-02-13
从你描述的情况来看，如果你想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，除了合理的控制饮食，还需要加强身体锻炼，饮食方面，避免吃高热量高脂肪的食物，以清淡为主，每餐饮食最好是吃七八分饱就可以，还需要加强身体锻炼，除了跳绳，还可以做仰卧起坐，上下蹲，狂蹬空中自行车运动等，长期坚持，就会有减肥的效果，一般一天运动量至少需要一个小时