喝牛奶+跳绳真的还会长高吗?
问题描述：喝牛奶+跳绳真的还会长高吗？
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侯万东
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2017-01-27
喝牛奶补充了营养，跳绳增加了运动量。如果要和长高联系起来，还有很多不确定因素。生长发育的年龄根据个人素质也存在不确定性。
保持健康生活习惯，合理的锻炼，注重精神成长。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-01-27
人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。这时，让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要，而且要同时让他们了解，骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行
睡眠会影响身高：由于睡眠时生长激素的分泌量较多，特别是在深度睡眠时分泌最多，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要专家介绍，睡眠对儿童的生长发育有很大的作用，家长应督促孩子每天保持8-9小时的睡眠时间。另外，甜食容易使血糖脂上升，影响生长激素的分泌，在晚上睡觉前，最好不要养成吃夜宵的习惯。睡前避免光刺激：长时间看电视或打电子游戏会给视神经较重的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，阻碍生长激素的分泌，影响生长。因此，家长应将孩子在睡觉前看电视或打电子游戏的时间控制在2小时以内。锻炼有助长高：坚持体育锻炼，每天至少1小时。在骨骺线闭合之前可多进行腿部运动，如：跳绳、跑步、游泳、打球、伸展体操、踢毽子、摸高练习等；骨骺线接近闭合时应多进行上身的运动，如单杠悬垂等，并注意纠正站立、行走的姿势提供合所谓的喝牛奶就是加强营养，跳绳指的是加强训练。
以上是对“喝牛奶+跳绳真的还会长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2017-01-27
长高的话，首先要多补充营，特别是钙，另外就是多运动，跳高很有帮助
长高的话，首先要多补充营，特别是钙，另外就是多运动，跳高很有帮助
张世清
已帮助网友：1861
2017-01-27
如果说你现在已经二十岁了，那么估计是没有办法再长高的，因为人的骨骺线是人长高的基础的，这个地方是可以分泌成骨细胞的，但是当你到十九岁左右，那么这个地方就闭合了，所以即使再加强营养，再补充生长激素，那么也只是增粗骨骼的，但是没有办法变长的
建议的话就是说你现在的情况还是在生活的其他方面提高自己吧，个子应该是不太可能了