有氧运动问题,
男 | 69岁
2017-01-24
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问题描述：有低血氧症而且从小有完全性右束支阻滞。现在能做快走有氧运动吗？运动时心率控制在多少？运动多长时间合适？恳请包予以指导。
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王淼
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2017-01-24
在做有氧运动时，可按下述公式计算：180-70=110。当你的心率在运动中达到或超过110次时，就应该适当休息。每天步行1万步左右即可。这个运动量，应分次完成，如果能用上计步器更方便。