睡不好觉,总失眠应怎么办?
问题描述：睡不好觉，总失眠应怎么办？？
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李成希
已帮助网友：1046
2017-01-14
情况已悉，建议你可以口服舒眠胶囊甜梦胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。
以上是对“睡不好觉，总失眠应怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-01-14
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。如果长期夜间睡眠不好，会导致神经衰弱症，需要调节一下
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境
夏远波
已帮助网友：1246
2017-01-14
失眠症是一种持续性的睡眠质量令人不满意的生理障碍，失眠是常见的睡眠障碍。
建议还是到当地的医院进行详细的确定一下，很多精神疾病在前期都会有失眠的症状发生，所以确定一下尽快的接受治疗为好