如何长高身高
问题描述：如何长高身高?如何长高身体需要注意什麼?16岁,身高1.65,想长高,每天早中晚各打半个小时的篮球,睡前都喝高钙奶,一个月能长多高?
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王妍春
已帮助网友：1220
2016-12-11
长高要注意结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等,从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等,还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的,
符云辉
已帮助网友：2474
2016-12-11
根据你父母的身高来判断,你的身高还是具有继续增长的潜力的,但人体的身高除了先天遗传因素以外,还与自身的后天发育有关,可去医院骨科做一下x片,看骨骺线是否闭合,如果尚未闭合那么说明还能继续长高,在饮食上,矫正挑食、偏食的不良习惯,多饮水,防止便秘,多吃蔬菜水果,饮食不要过于精细,要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食,不同食物其营养素的含量不同,只有多样化饮食,才能摄入全面的营养,