1.55怎么样才能快速长高?还能长多高?
问题描述：1.55怎么样才能快速长高？还能长多高？
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李成希
已帮助网友：1046
2016-12-11
长高主要取决于遗传，后天营养和锻炼，你现在还处在发育阶段，只要多加锻炼，注意补充营养还是可以长高的。
建议你现在多补充营养，多吃富含优质蛋白的食物，每天一杯牛奶，多吃些排骨，经常做弹跳运动，保证充足睡眠，有助于长高。
胡世林
已帮助网友：1420
2016-12-11
合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm