青春期怎么样才能快速长高
问题描述：今年我18岁了 ,才一米53,体重就90斤了,对于身高矮小的我来说90斤就显得特别胖了,请可以让我短时间内快速长到一米六五,变成长腿美眉,
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夏远波
已帮助网友：1245
2016-12-15
您正处于青春期,只要营养充足多加锻炼还是可以长高的,一定要多吃营养丰富的食物,特别要每日一包牛奶,还要多吃肉鱼等高蛋白食物
胡莉
已帮助网友：1927
2016-12-15
平时建议你积极补充钙剂特别在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物
.例如:奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦,